Junior Academy

Ski & Aventure
Niveau Compétition
Junior 10-16 ans

Programme

7H00: réveil et petit déjeuner énergétique
8H00: départ pour le glacier ou activités oxygénation
8H30: entraînement ski ou activités oxygénation - pause snack en millieu de matinée
13H00: retour du glacier - repos
15H30: goûter énergétique
15H45: activités aventure
18H30: retour des activités, analyse vidéo, séance théorique
19H45: dîner
21H30: au lit

Matinée:
- Stage ski aventure: Entraînement à ski: remise en jambes, ski foncier, slalom et géant, snow park, ski de bosses, séances vidéo, séances chronométrées, test de fin de stage / orientation multiglisse.
- Stage oxygénation: tir à l'arc, sports de balle, voile, golf, préparation physique.

Après-midi:
- Stage ski aventure: rafting, parcours aventure, quad, 4x4, randonée VTT, randonnée nature, rando-raid, soirée tipis en altitude.
- Stage oxygénation: activités d'oxygénation et d'acclimatation à l'altitude, préparation physique (cardio, vélocité, assouplissements, coordination

Pension:
- Hébergement en chalet haut de gamme au bord du lac de Tignes, chambre de deux personnes avec toilettes et salle de bain privatisées, linge fourni. Un professionnel Evolution 2 est présent en permanance au chalet.
- Restauration: petit déjeuner + ravitaillement en altitude + déjeuner + goûter + dîner.